SÄ klarar du körkortet!


Nyx proof it waterproof mascara top coat! 👀

 
 

1,2,3,4 advent och Julafton 2016.

 
Min Julafton 2016, i videoformat. ↓
 

life hack & midsommar.

 

hÀlsofördelar med citron.

Om du kÀnner dig trött och hÀngig, kan det vara bra med förÀndring i dina rutiner kan göra en stor skillnad. Citroner och citronsaft i synnerhet kan skryta med en hel del hÀlsofördelar eftersom de Àr laddade med sÄdana nÀringsÀmnen som vitamin C, vitamin A, folsyra och jÀrn.

HÀr Àr nÄgra anledningar till att hÀlla lite citronsaft i ditt vatten pÄ morgonen:

1. Citron kan fungera som en anti-cancermedel: Citron skyddar kroppen mot cancer pÄ grund av antioxidanter i citrusfrukterna. Antioxidanterna saktar ner Äldrandet och minskar risken för att utveckla cancerceller. Citron fungerar ocksÄ som ett neutraliseringsmedel, som hjÀlper till att balansera de syranivÄer som uppmuntrar tillvÀxten av cancerceller, enligt The Spirit Science.

2. Citron kan hjÀlpa ditt lymfsystem: Ditt lymfatiska system hjÀlper kroppen att bli av med vÀtska i vÀvnaden, transporterar fettsyror och hjÀlper matsmÀltningssystemet , enligt Livescience. Citronsaft hjÀlper genom att ersÀtta förlorade vÀtskor, sÄ ditt lymfatiska system fungerar bÀttre.

3. Citron kan hjÀlpa din hjÀrnkapacitet: citroner innehÄller höga halter av magnesium och kalium, som hjÀlper din hjÀrna och nervsystem att fungerar korrekt. Eftersom citroner möjligen ökar hydrering, kan du Àven koncentrera dig bÀttre.

4. Citroner Àr ett diuretikum: Om du kÀnner dig lite förstoppad sÄ drick varmt citronvatten varje morgon sÄ kommer det att bidra till att fÄ systemet tillbaka pÄ rÀtt spÄr. Citron hjÀlper till att spola ut gifter ur ditt system genom att uppmuntra produktionen av leverns avgiftningsenzymer, enligt The Spirit Science.

5. Citroner kan hjÀlpa immunförsvaret: MÄnga mÀnniskor tar C-vitamin nÀr de kÀnner att de börjar bli förkylda. C-vitamin har visat sig förkorta och minska en förkylning, enligt Livescience. Citroner Àr en av de bÀsta kÀllorna till vitamin C. Eftersom citron Àr anti-inflammatorisk, hjÀlper det ocksÄ till att minska graden av luftvÀgssjukdomar.

6. citroner kan hjÀlpa till med viktminskning: Viktminskning Àr ett resultat av bÀttre matsmÀltning, avgiftning och en ökad produktion av galla, som bryter ner mat och fett bÀttre. Som en extra fördel, sÀger forskare att citroner bidrar till att minska sötsuget, enligt The Spirit Science.

7. citroner kan liva upp ditt humör: Eftersom citroner hjÀlper kroppen att fungera bÀttre pÄ sÄ mÄnga andra sÀtt, fÄr dina energinivÄer ett uppsving ocksÄ. Dessutom, koncentrationen av hög C-vitamin bidrar ocksÄ till att hÄlla trötthet borta och minskar stress och Ängest.

8. Citroner har antiinflammatoriska egenskaper: Som nÀmnts ovan, citroner fungerar som ett diuretikum, vilket Àr bra för magen och lederna. Citroner kan bidra till att minska svullnader och smÀrta genom att spola gifter ur kroppen, enligt ekologiska fakta.

9. Citronsaft stöder matsmĂ€ltningen: Citronsaft fĂ„r levern att jobba snabbare och hjĂ€lper till i produktionen av galla som lĂ„ter kroppen smĂ€lta mat bĂ€ttre. Överraskande, kan citronsaft ocksĂ„ hjĂ€lpa till att avvĂ€rja halsbrĂ€nna, enligt Paul Hrkal.

10. Citron rengör och rensar huden: Citronsaft Àr en naturligt antiseptisk, enligt ekologiska fakta. Du kan anvÀnda citronsaft nÀr du har brÀnt dig i solen solbrÀnna eller blivit stungen av en geting för att minska smÀrta och svullnad. Dessutom kan antioxidanterna i citroner bidra till att minska rynkor och pormaskar och kan ge huden en frisk lyster.

11. Citron kan balansera kroppens pH-nivÄer: Trots sin uppenbara surhet, Àr citroner kÀnda som en alkaliska. NÀr citronsaft blandas med vatten hjÀlper det till att producera molekyler i kroppen som balanserar pH-nivÄerna, enligt Paul Hrkal.

12. Citron kan hjÀlpa till att bota en förkylning: En kost rik pÄ C-vitamin kan bidra till att minska graden av förkylning och influensa.

13. Citron Àr bra för tandvÄrd: Inte bara Àr citron ett bra sÀtt att fÄ frisk andedrÀkt (det tar bort lukter), det Àr ocksÄ ett utmÀrkt sÀtt att se till att dina tÀnder hÄller sig frÀscha och rena. Försök med att hÀlla lite citron pÄ din tandborste.

För att maximera hÀlsoeffekterna av citronsaft, pressa saften av 1/2 av en citron i ett glas rumstempererat vatten och drick det direkt pÄ morgonen.


♄ silvana & hĂ„kan. ♄

♄ TvĂ„ av vĂ€rldens bĂ€sta personer. Silvana Imam och HĂ„kan. SĂ„ jĂ€vla bra bara. ♄

stress och utbrÀndhet.

 
HĂ€r ovan ser ni mitt resultat, men jag Ă€r ju redan medveten om min stress och mitt mĂ„ende, var bara kul att göra testet Ă€ndĂ„!  ↑
 
 
Dr. Mikael och Tilde slutade för ett bra tag sen nu men jag tÀnkte dela med mig av ett litet test som dom tipsade om. I testet svarar du pÄ 14 frÄgor för att mÀta din stressnivÄ och risk till utbrÀndhet osv.
 
Jag som redan lider av psykisk ohÀlsa pÄ olika sÀtt har ju blivit lite av en expert pÄ detta Àmne. Jag Àr ju sjukskriven av en anledning liksom! Sista tiden i skolan gick jag in i vÀggen och dessutom lider jag Àven av PTSD, sÄ stress och utmattning Àr en del av min vardag...
 
Du hittar testet HÄR!
 
 
 

bleka tÀnderna hemma.

Ny video pÄ kanalen!
Finns ju massa sÀtt att bleka tÀnderna pÄ men jag tycker detta Àr mest effektivt.

Better an oops than a what if.

 
Bokat och klart.
Jag behöver verkligen ha saker att se fratm emot, hela tiden! Stort som smĂ„tt, bara det Ă€r NÅGOT som ger mig den drivkraften liksom.  ◊ FortsĂ€tt. ◊

tips - very good girls.


 
Ville bara tipa om denna film, en riktig "Feel Good-film".
Jag brukar aldrig tipsa om filmer eller saker annars, trots att jag kollar vÀldigt mycket pÄ film och har massa tips egentligen. Men idag kÀnde jag lite: "Varför inte?" 
 

stress.

 
Sitter just nu hÀr pÄ bibblan. Gick faktiskt upp relativt tidigt idag för att vara jag (för att ha somnat vid 4 inatt..) och kÀnde för att gÄ hit och fÄ lite saker gjorda. 
 
Koncentrerar mig mycket bĂ€ttre hĂ€r, jag fĂ„r liksom inte ro hemma. Är dock vĂ€ldigt stressad! Har sĂ„ mycket som ska göras som jag bara skjuter upp hela tiden... 
 
LetŽs Do This, eller nÄgot!
 
 

3096 days in captivity.

En av mina favoritfilmer!
 
Ni som kĂ€nner mig vet nog redan att jag ÄLSKAR verklighetsbaserade filmer och denna film Ă€r precis i min smak. SĂ„ himla hemsk och gripande men Ă€ndĂ„ spĂ€nnande liksom.
 
Om ni inte redan sett den...SE DEN. 
 
Tycker sÄnt hÀr med kidnappning osv. Àr sÄ sjukt intressant. Hemskt sÄklart, men man blir liksom sÄ berörd och vill veta mer. Fattar inte hur "folk" kan förstöra en annan mÀnniskas liv pÄ det Àr sÀttet. Svin!

mÄ bra tips frÄn mig.

 
 

tips - norrtÀlje poster.

 
För ett tag sedan bestĂ€llde jag en NorrtĂ€lje-poster. Jag fick hem den för bara nĂ„n vecka sen och jag Ă€r SÅ nöjd!! Vet inte varför men jag ÄLSKAR den! 
 
NorrtĂ€lje Ă€r ju min hemstad och nĂ€r jag flyttar hemifrĂ„n, nĂ„gon annanstans Ă€n NorrtĂ€lje sĂ„ kan jag Ă€ndĂ„ ha med mig denna, som ett minne typ. NorrtĂ€lje Ă€r och kommer alltid vara min hemort liksom. Till och med mitt sommarstĂ€lle stĂ„r med!! ♄
 
Detta Àr ett tips pÄ en personlig inredningsdetalj och sjÀlvklart kan man ju vÀlja vilken stad man vill, men jag valde NT just för att det Àr dÀr jag vuxit upp. SÄ snygg och betydelsefull...TIPS!
 
Jag köpte denna poster privat, men jag vet att det finns liknande pÄ olika sidor. Det Àr bara att googla!
 
Juste! Detta Ă€r föresten mitt FÖRSTA inlĂ€gg i min nya kategori: Tips & DIY.
I denna kategori kommer jag dela med mig av just tips pÄ allt mellan himmel och jord och Àven DIYŽs.
 

RSS 2.0